Скидки
Подборка

Что должно быть в отпускной аптечке

Простой и понятный чек-лист
990

Чтобы долгожданная поездка на море принесла только позитивные эмоции, рекомендую заранее собрать аптечку в дорогу. В идеальной сборке должны быть не только лекарства. Расскажу, как сформировать отпускную аптечку и ничего не забыть.

Универсальное обезболивающее

Чтобы не терпеть боль

Болевые ощущения возникают по разным причинам. Выяснить причину зачастую можно только после консультации с врачом, хотя бывают эпизодические приступы боли, бояться которых не нужно. Например, головная боль возникает почти у всех и не всегда связана с каким-то заболеванием. В любом случае, терпеть боль нельзя, поэтому в отпускной аптечке должно быть универсальное обезболивающее.

В некоторых странах обезболивающие препараты продаются строго по рецепту, поэтому их лучше брать с собой. Выберите тот препарат, который вам гарантированно помогает. Если такого средства нет, можно воспользоваться общими рекомендациями. От головной и зубной боли, а также при простуде лучше всего помогают средства, в составе которых есть ибупрофен и парацетамол. При травмах — содержащие кетопрофен, при болезненном менструальном цикле — содержащие нимесулид.

Важно помнить, что препараты против боли справляются только с симптомами, а не с причиной, поэтому по возвращении из отпуска стоит записаться к врачу.

 

Средства от расстройства желудка

Чтобы быстро избавиться от дискомфорта

Отравление запросто может украсть несколько дней отпуска. Организм каждого человека реагирует по-своему, но, как правило, признаки пищевого отравления появляются не раньше, чем спустя два часа, и не позже суток с момента попадания в организм некачественной еды или инфекции.

Чтобы не рисковать, в путешествии чаще мойте руки, особенно после общественного транспорта и перед едой, тщательно обрабатывайте продукты и пейте бутилированную воду.

Если неприятные симптомы всё-таки дали о себе знать, сразу воспользуйтесь сорбентом. Самый распространённый и простой вариант — активированный уголь. Ещё в аптечку нужно положить средство от диареи и препарат для улучшения пищеварения на основе смеси ферментов поджелудочной железы. Не забывайте пить при отравлении: токсины, которые выделяются в организме при отравлении, приводят к обезвоживанию, поэтому для быстрого восстановления нужно больше жидкости.

Пластыри и заживляющие средства

Чтобы не страдать от мозолей и ссадин

В путешествиях пластыри нужны всегда, даже если вы планируете всё время провести на пляже. Обувь, особенно новая, в жарком климате может оставить мозоли на ногах. Если вы запланировали активный отдых, возьмите не только упаковку пластырей,которые хорошо фиксируются на коже, но и заживляющие средства — порошки и гели.

При серьезных повреждениях кожи, в том числе ожогах, пригодятся спреи и кремы с декспантенолом. Антисептики для обработки ран и царапин лучше брать в виде спрея, а для незначительных повреждений будет достаточно спиртовых салфеток.

Важно не забывать и про базовые средства гигиены. Тампоны и прокладки в достаточном количестве избавят от ненужных трат в незнакомой стране.

Жаропонижающие средства

Чтобы быстро сбить высокую температуру

Причин для повышения температуры может быть несколько: инфекция, акклиматизация, перегрев. Жаропонижающие, как и обезболивающие, не борются с причиной,но облегчают симптомы и позволяют быстро улучшить общее самочувствие. Такие препараты делают на основе парацетамола или ибупрофена. Использовать жаропонижающие для профилактики запрещено, не рекомендуется сбивать температуру ниже 38°C.

Сбивать температуру ниже 38° не стоит

Солнцезащитные средства

Чтобы не обгореть

На море или в горы, где очень активное солнце, рекомендую взять с собой защитные кремы и спреи. Средства различаются по SPF-фактору: 10 — низкая степень защиты, 30 — средняя, 50 — высокая. Ориентироваться при выборе следует на свой фототип, погодные условия и особенности кожи. Если вы легко и быстро сгораете на солнце, покупайте средства с самой высокой степенью защиты. Не стоит забывать, что крем нужно повторно наносить каждые 2–3 часа.

Средства от аллергии

Чтобы не чихать и не плакать