Скидки
Совет эксперта

Артериальное давление: что это такое, как измерять и почему единой нормы нет

Объясняет кандидат медицинских наук
2 626

Артериальное давление — один из основных показателей деятельности сердечно-сосудистой системы. Оценка здоровья любого человека начинается именно с измерения его артериального давления.

У давления есть верхняя и нижние границы. Так называемое верхнее давление — это систолическое давление, то есть давление в период сокращения сердца. Нижнее — диастолическое, то есть давление в период расслабления сердечной мышцы.

Артериальное давление формируется за счёт большого количества факторов. Это и число сердечный сокращений, и ударный объём, то есть количество выбрасываемой крови за одно сокращение, и периферическое сопротивление сосудов, и объём циркулирующей крови. Все эти факторы формируют цифру артериального давления. Через эти же факторы можно повлиять на цифры артериального давления. Например, для снижения давления можно снизить число сердечных сокращений, можно уменьшить объём циркулирующей крови или расширить сосуды. 

Верхнее давление — давление в период сокращения сердечной мышцы, нижнее — в период расслабления
Артериальное давление — важный показатель состояния сердечно-сосудистой системы. За ним нужно следить постоянно и измерять регулярно на профилактических осмотрах у врача
Артериальное давление — важный показатель состояния сердечно-сосудистой системы. За ним нужно следить постоянно и измерять регулярно на профилактических осмотрах у врача

Что такое нормальное артериальное давление

С точки зрения физики норма не должна превышать 140 на 90. Всё, что выше — отклонение от нормы, которое требует обращения к врачу. В остальном всё индивидуально. Показатель нормального артериального давления не может быть одинаковым для всех людей.

У давления есть любопытная особенность: с возрастом оно повышается. У детей артериальное давление ниже, чем у взрослых. В 2018 году на конгрессе Европейского общества по изучению артериальной гипертензии в Барселоне были представлены новые клинические рекомендации по артериальному давлению, где показатель 130 относится к категории «высокое нормальное».

Не всякое повышение давления нужно корректировать, но это обязательно делать, если у вас есть сопутствующие заболевания. Например, если давление пациента не выше 140 на 90, никаких лекарств врач назначать не должен, но если у пациента при этом есть сахарный диабет второго типа, хроническая болезнь почек, ишемическая болезнь сердца, перенесённый инсульт или транзиторная ишемическая атака, артериальное давление пациента должно быть не выше 130 на 80, а норма — 120.

Норма давления — индивидуальный показатель, который меняется в течение всей жизни

Категория

Систолическое
(мм рт. ст.)

 

Диастолическое
(мм рт. ст.)

Оптимальное

< 120

и

< 80

Нормальное

120–129

и/или

80–84

Высокое нормальное

130–139

и/или

85–89

Как отличается норма в зависимости от возраста, пола, телосложения

У детей артериальное давление ниже, чем у взрослых. С возрастом давление повышается. Пол никак не влияет на артериальное давление. Телосложение — да. У людей с избыточной массой тела повышенное артериальное давление наблюдается чаще, чем у людей с нормальным индексом массы тела, которые ведут активный образ жизни и регулярно занимаются физкультурой.

Активный образ жизни поможет сохранять нормальное давление в любом возрасте
Активный образ жизни поможет сохранять нормальное давление в любом возрасте

Как рассчитать свою норму артериального давления

Универсальной формулы для расчёта нет. Это скорее справочная информация. Нормальным можно считать давление, при котором вы просто хорошо себя чувствуете.

У профессиональных спортсменов, например, нередко наблюдается брадикардия. Пульс у таких людей обычно 60–55, давление — 110 на 70. Всегда при этом может случится нечто, что спровоцирует подъём, например простуда или стресс. В такой ситуации давление поднимается до 130, человек чувствует себя неважно, хотя с точки зрения медицины его давление находится в пределах нормы.

Давление — цифра динамическая, поэтому не надо ждать, что оно целый день будет на одной цифре. Давление в течение суток меняется. Сели — одно, встали — другое, походили или присели — третье, полежали — четвёртое.

Давление всегда адаптируется под нашу нагрузку — и физическую, и эмоциональную. Если человек здоров и повышение давления не связано с начинающимся инфарктом миокарда, компенсаторные механизмы сами отрегулируют давление, и оно восстановится за 20–30 минут. 

Давление меняется за день не один раз, а единой нормы вообще не существует. Нормальное давление — то, при котором вы хорошо себя чувствуете. Оно может быть и выше 120, и ниже
Давление меняется за день не один раз, а единой нормы вообще не существует. Нормальное давление — то, при котором вы хорошо себя чувствуете. Оно может быть и выше 120, и ниже

Как часто нужно измерять давление

Здоровым людям без установленного диагноза гипертонической болезни нет необходимости регулярно измерять артериальное давление. Регулярное измерение нужно тем, у кого есть диагностированная гипертоническая болезнь, и чаще всего — на этапе подбора или коррекции терапии. После коррекции, когда уже подобрана адекватная доза, измерять давление нужно ситуационно и для контроля. Обязательно — при плохом самочувствии.

Измерять давление дома можно обычным автоматическим тонометром. Это очень простой прибор. Многие думают, что тонометры врут, но на самом деле погрешность обычно не превышает 5 единиц. Это не так страшно, ведь важнее всего динамика. Если давление снижается, всё хорошо. А уж каким оно было вначале, 170 или 175, не так важно.

Важно соблюдать правила измерения артериального давления. Делать это нужно сидя, спиной навалиться на спинку стула, положить руку на стол или на подлокотник на уровне сердца, манжету нужно надеть на два пальца выше сгиба руки, она должна соответствовать размеру предплечья. Повторно измерить давление на одной и той же руке можно только через 5–10 минут, потому что плечевая артерия была сжата и после измерения ей нужно вернуть свой прежний тонус.

Не надо измерять давление часто, если вы здоровы. Главный показатель нормального давления — хорошее самочувствие
Не нужно измерять давление слишком часто. Регулярное измерение нужно только людям с диагностированными заболеваниями. Тем, кто здоров, измерять давление нужно или на профилактических осмотрах у терапевта, или при плохом самочувствии
Не нужно измерять давление слишком часто. Регулярное измерение нужно только людям с диагностированными заболеваниями. Тем, кто здоров, измерять давление нужно или на профилактических осмотрах у терапевта, или при плохом самочувствии

Что делать, если давление отличается от нормы

Универсальный совет — обратиться к врачу. Если давление повышенное, нужно найти причину повышения, и сделать это сможет только врач. Бывает повышение симптоматическое: например, когда штангист поднимает штангу, давление может достигать 600 на 300. Когда он положит эту штангу вниз, давление достаточно быстро нормализуется. У гипертоника оно быстро не нормализуется.

Подъёмы давления выше 140 на 90 могут быть чем-то спровоцированы. Возможно, человек заболел гриппом или пневмонией, испытывает физический или эмоциональный стресс. Это всё проходящие причины. А вот если давление повышается на фоне полного спокойствия, нужно как можно скорее обратиться к врачу.

При резком изменении давления нужно как можно скорее обратиться к врачу

Корректировать давление — задача врача, поэтому назначать себе лекарства самостоятельно нельзя. Очень часто домашнее лечение приводит к катастрофическим последствиям. Правильно подобрать антигипертензивную терапию в состоянии только профессионал. Именно поэтому в случае резкого повышения артериального давления необходимо вызвать скорую помощь и не принимать никакие лекарства самостоятельно. Иногда подъём давления может оказаться защитной реакцией организма на какую-то серьёзную патологию, а необдуманный приём лекарств может нарушить работу компенсаторных защитных механизмов и навредить.

Даже при резком повышении давления нельзя принимать лекарства без назначения врача. Если вам очень плохо, нужно вызывать скорую помощь. До её приезда — прилечь, попытаться успокоиться, принять максимально комфортное положение. Нужные лекарства для облегчения состояния или лечения может назначить только врач
Даже при резком повышении давления нельзя принимать лекарства без назначения врача. Если вам очень плохо, нужно вызывать скорую помощь. До её приезда — прилечь, попытаться успокоиться, принять максимально комфортное положение. Нужные лекарства для облегчения состояния или лечения может назначить только врач

Как контролировать своё давление

  1. Вести активный образ жизни и следить за массой тела. Повышенное давление чаще всего встречается у людей с лишним весом.
  2. Правильно питаться, избегать продуктов и напитков, которые могут оказать прямое воздействие на изменение давления.
  3. Спать не меньше семи часов в сутки: от недосыпа давление часто понижается, что становится причиной плохого самочувствия.
  4. Обращать внимание на своё самочувствие. Нормальное давление — индивидуальный показатель, а норма достаточно широкая. Если вы чувствуете себя хорошо, то и давление в порядке.
  5. Не измерять давление часто. Регулярное измерение давления нужно только тем, у кого есть диагностированные заболевания, которые требуют контроля. Если вы здоровы, нужно ориентироваться на своё самочувствие. Давление меняется много раз за день — за всем не уследишь.
  6. При плохом самочувствии и резком повышении или понижении давления нужно сразу вызвать врача.
  7. Нельзя принимать самостоятельно таблетки для снижения давления. Во многих случаях это может только ухудшить состояние и навредить.
2 627
Справочная статья, основанная на экспертном мнении автора.
Войдите, чтобы оставить комментарий.
Расскажите читателям
о своём опыте
Стать автором Журнала Маркета

Почитать еще

Получайте самые интересные статьи по почте
Мы присылаем их не чаще раза в неделю
Нажимая «Подписаться», я соглашаюсь получать рекламные и иные маркетинговые сообщения
от ООО «Яндекс.Маркет» на условиях Политики конфиденциальности и Пользовательского соглашения.